마인드셋 (67) 썸네일형 리스트형 잠자는 시간은 중요하지 않다. 건강하게 잠 줄이는 방법 3가지 잠자는 시간은 생각보다 중요하지 않다. 여러분은 잠자는 시간의 '아깝다' 라고 생각해 본 적 있으신가요?인간의 하루 평균 수면시간은 약 8시간 입니다.하루가 24시간이니 자는데에 1/3의 시간을 사용하고 있는것인데요.인간의 수명을 100세로 잡으면 33세 이상을 잠을 자는데 사용하는 것입니다.이렇게 생각하니, 자는 시간이 조금 아깝게 느껴지지 않나요?건강한 수면 방법을 사용한다면 수면 시간을 줄여도 더 쾌적한 하루를 보낼 수 있습니다. 1. 잠들기 위해 소비하는 시간과 일어났을 때 겪는 불필요한 시간을 최대한 줄인다.사실 우리가 잔다고 생각하는 시간 중에 침대에 들어가 깊게 잠들기까지와 잠에서 깬 후 이불 밖으로 나올 때까지 걸리는 시간은 생각보다 많은 비중을 차지합니다.더 나아가 잠들지 못해 뒤척이는 .. 앞으로도 그냥 보내실 건가요? 마인드셋으로 시간관리 하는 법. 앞으로도 그냥 보내실 건가요? 마인드셋으로 시간관리 하는 법! 혹시 오늘 하루종일 바쁘게 움직인것 같은데 막상 뭘 했는지 모르겠나요? 매일 바쁘게 살아가는데 막상 결과물이 하나도 없는것 같나요? 왜 모두에게 시간은 공평하게 나눠지는데 누구는 잘 쓰고 누구는 잘 못쓸까요? 성공한 사람들은 그들의 24시간을 어떻게 쓸까요? 시간관리의 비밀 7가지를 알려드리겠습니다. 1. 내 시간의 가치를 깨달아라. 성공한 사람들은 자신의 1시간이 정확히 얼마의 가치인지 잘 알고있습니다. 지금 바로 종이를 꺼내놓고 자신이 하루에 일하는 시간에 일주일에 일하는 날짜를 곱해보세요. 그리고 이 숫자에 52를 곱하세요. 그럼 1년동안 우리가 일하는 시간이 나오겠죠?이제 자신이 원하는 연 수입을 적고 그 수입을 시간으로 나누세요. 만.. 처음, #1 2020년 3월 4일, 티스토리 시작 반갑습니다! '실용주의'라는 이름으로 티스토리 블로그를 시작하게된 29살 청년입니다. 저는 꽤 오래전부터 인스타그램이나 페이스북 같은 SNS를 일절 하지 않았었는데요.( 아, 최근에 유튜브 채널은 개설했습니다; )제 주위에 대부분의 사람들이 SNS를 자신의 평범한 일상이나 생각을 공유하고 소통하는 용도가 아니라보여주기식의 피드들(행복한 척, 돈많은 척, 쿨한 척 등..)로 현실과 전혀 다른 모습을 채워가는것들을 보면서 그 분위기에 휩쓸려 보여주기식 인생을 살아갈까봐 일찌감치 접었답니다. 그러다 문득 나만의 블로그를 한번 만들어 볼까? 하는 생각이 들어서 오늘 바로 이렇게 개설을 했습니다 :) #2 앞으로 아무래도 블로그라는 것을 처음 하려니까 글 솜씨도 부족하고.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
